Kannst du nicht oder willst du nicht?
Wer sich nicht selbst führt, wird von seinen Problemen geführt.
Beziehungsprobleme. Eifersucht. Grübeln. Stress. Überforderung. Wut. Selbstzweifel. Fehlende Disziplin.
Die meisten Menschen bekämpfen diese Probleme einzeln. Wir helfen dir dabei, die gemeinsame Ursache anzugehen: mangelnde Selbstführung. Lerne, wieder bewusst zu denken, klare Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen – online per Zoom oder persönlich vor Ort.
*In 20–30 Minuten analysieren wir gemeinsam dein Problem, finden die Ursache und klären, welches Angebot für dich sinnvoll ist.
Ehrlich. Direkt. Ohne Verpflichtung.
Warum wir anders arbeiten.
Viele Menschen wissen bereits, was sie verändern müssten. Trotzdem geraten sie immer wieder in dieselben Muster.
Warum? Weil Wissen allein kein Verhalten verändert.
Deshalb ist Sawubona kein Coaching. Wir verstehen unsere Arbeit mit Menschen als Training.
So wie du im Fitnessstudio keinen Muskel durch ein Gespräch aufbaust, entwickelst du auch Selbstführung nicht durch Reden allein. Klarheit entsteht im Gespräch. Veränderung entsteht durch konsequentes Training.
Jede Einheit verbindet Verständnis mit konkreten Übungen für den Alltag. Du lernst, Verantwortung zu übernehmen, deine Gedanken und Emotionen bewusst zu steuern und in schwierigen Situationen anders zu handeln.
Selbstführung ist keine Erkenntnis. Selbstführung ist eine Fähigkeit. Und Fähigkeiten werden trainiert.
„Selbstführung bedeutet, bewusst zu denken, zu fühlen und zu handeln – statt von Gedanken, Emotionen oder äußeren Umständen gesteuert zu werden.“ Marek Rönnefahrt
Welches Problem möchtest du lösen?
Beziehungsprobleme & Eifersucht
Verlustangst, Kontrolle, Misstrauen oder ständige Konflikte belasten deine Beziehung?
Lerne, wie du Eifersucht und Unsicherheit durch Selbstführung ersetzt.
Grübeln & Gedankenkarussell
Du zerdenkst Situationen, findest keine Ruhe und dein Kopf arbeitet rund um die Uhr?
Gewinne wieder Klarheit und Kontrolle über deine Gedanken.
Stress & Überforderung
Du funktionierst nur noch, fühlst dich ständig unter Druck und hast das Gefühl, allem hinterherzulaufen?
Entwickle Strategien, um bewusst statt dauerhaft im Autopilot zu handeln.
Wut & Impulskontrolle
Du reagierst schneller, als du eigentlich möchtest, und bereust deine Reaktion später?
Trainiere, deine Emotionen bewusst zu steuern, statt von ihnen gesteuert zu werden.
Selbstzweifel & fehlendes Selbstvertrauen
Du stellst dich selbst ständig infrage, vergleichst dich mit anderen oder traust dir zu wenig zu?
Stärke dein Vertrauen in dich selbst und triff Entscheidungen mit Überzeugung.
Fehlende Disziplin & Aufschieben
Du weißt genau, was du tun solltest, setzt es aber nicht um?
Entwickle Gewohnheiten und Selbstführung, damit aus guten Vorsätzen konsequentes Handeln wird.
Welche Lösung passt zu deinem Problem?
Jedes Problem ist anders. Deshalb beginnt jede Zusammenarbeit mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Erst wenn wir dein Problem verstanden haben, entscheiden wir gemeinsam, welches Training für dich der richtige Weg ist.
1. Alpha-Selbstführungstraining (1:1) - Eine Einheit, 79 €
Für alle, die ein konkretes Problem nachhaltig lösen möchten.
Egal ob Eifersucht, Grübeln, Stress, Überforderung oder fehlende Disziplin – im Alpha-Selbstführungstraining arbeiten wir gezielt an deinem persönlichen Thema. Jede Einheit verbindet Analyse, Training und konkrete Übungen für deinen Alltag.
Ideal für:
- Individuelle Probleme
- Persönliche Begleitung
- Nachhaltige Veränderung
2. Mental Reset - Eine Einheit, 199 €
Wenn du sofort Klarheit brauchst.
Mental Reset ist eine intensive 3-Stunden-Einheit für Menschen, die sich festgefahren fühlen und einen klaren Neustart brauchen. Gemeinsam analysieren wir deine Situation, lösen mentale Blockaden und entwickeln einen konkreten Plan für die nächsten Schritte.
Ideal für:
- Akute Krisen
- Gedankenchaos
- Wichtige Entscheidungen
- Hohe emotionale Belastung
3. Vom Opfer zum Alpha - 12 Einheiten, 990 €
Selbstführung wird nicht verstanden – sie wird trainiert.
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die ihr Denken und Handeln dauerhaft verändern wollen. Schritt für Schritt entwickelst du neue Gewohnheiten, stärkere Selbstführung und die Fähigkeit, auch unter Druck bewusst zu handeln.
Ideal für:
- Langfristige Entwicklung
- Nachhaltige Veränderung
- Mehr Verantwortung
- Mehr mentale Stärke und Resilienz
Kundenstimmen
Veränderung beginnt dort, wo Ausreden enden.
– Von Eifersucht zu Vertrauen
„Ich hatte ständig Angst, meine Partnerin zu verlieren. Kontrolle, Kopfkino und Eifersucht haben meinen Alltag bestimmt. Heute erkenne ich diese Muster frühzeitig und kann bewusst gegensteuern. Mittlerweile führe ich eine stabile Beziehung ohne Eifersucht und gehe deutlich gelassener mit schwierigen Situationen um. Auch im Alltag und im Beruf führe ich mich selbst besser, treffe bewusstere Entscheidungen und lasse mich nicht mehr von meinen Emotionen leiten. Besonders die Übungen zur Selbstführung und die Atemtechniken begleiten mich bis heute.“
– Verantwortung statt Aussitzen
„Früher habe ich Probleme häufig ausgesessen oder gehofft, dass sie sich von allein lösen. Heute gehe ich Herausforderungen deutlich aktiver an und übernehme Verantwortung für mein Denken und Handeln. Ich stehe mehr für mich und mein Leben ein, treffe bewusstere Entscheidungen und handle, anstatt nur abzuwarten. Gleichzeitig hinterfrage ich mein eigenes Verhalten reflektierter, rechtfertige mich seltener und erkenne alte Muster früher. Das Training hat mir geholfen, konsequenter zu handeln und Verantwortung für mein Leben zu übernehmen.“
Was unsere Teilnehmer verbindet
Sie haben nicht einfach motivierende Gespräche geführt. Sie haben trainiert.
Veränderung entsteht nicht durch Zuhören, sondern durch konsequentes Handeln. Genau deshalb verbindet Sawubona Selbstführung mit konkreten Übungen für den Alltag – damit aus Erkenntnissen nachhaltige Gewohnheiten werden.
Kannst du nicht oder willst du nicht?
Veränderung beginnt nicht irgendwann. Sie beginnt mit einer Entscheidung.
Wenn du bereit bist, Verantwortung für dein Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen, dann lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg für dich der richtige ist. In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation, beantworten deine Fragen und besprechen, welches Training dich am besten bei deinem Ziel unterstützt.
Ehrlich. Direkt. Unverbindlich.
Der erste Schritt liegt bei dir.